人民日报海外版记者 琼达卓嘎
徒步旅游之所以特别，是因为它创造了一种深度联结：人与自然、游客与社区、传统与现代。这正是旅游业作为富民兴藏、促进各民族交往交流交融的“幸福产业”的生动体现。
清晨六时半，拉萨的天色仍是一片漆黑。来自四川成都的游客陈瑶在酒店房间里最后一次检查行装：专业的防水徒步鞋、装满热水的保温壶、防晒指数50+的防晒霜，以及一本皮质封面的旅行笔记。这天，她将跟随一支徒步团队，前往山南市洛扎县，开始为期7天的库拉岗日徒步之旅。
“许多人问我为什么选择冬天来西藏徒步。”陈瑶在笔记中写道，“我想来看一看不一样的雪域高原。”
从最初少数探险者的小众线路，到今天系统化、规范化的成熟产品，徒步旅行不仅改变了游客体验西藏的方式，更深刻地改变了这片高原上许多人的生活轨迹。徒步旅行的发展历程，也成为西藏文旅不断探索、创新的缩影。
库拉岗日徒步路线沿途风景。人民日报海外版记者 琼达卓嘎 摄
库拉岗日
——获得与7000米级雪峰长时间对视的震撼体验
“请调整呼吸，我们即将翻越海拔5200米的白马林错右侧山谷，左侧就是库拉岗日主峰。”对讲机里传来向导吉村沉稳的声音。一支由全国各地徒步爱好者组成的7人小队，正沿着山南市洛扎县境内蜿蜒的山脊线缓慢前行。
库拉岗日，藏语意为“宝座上的雪山”，海拔7538米，是西藏中部“四大神山”之一。与攀登珠峰的极限挑战不同，库拉岗日徒步路线的魅力在于，让普通人在相对安全的范围内，获得与7000米级雪峰长时间对视的震撼体验。这条路线长约75公里，通常需要5至7天完成，串联起折公错、白马林错、介久错等3个色彩各异的高山湖泊，被徒步爱好者誉为“一山观三湖，一步一重天”。
“现在的景观与夏季完全不同。夏天是漫山遍野的高原杜鹃和野花，粉色花海映衬着冰川，景色迷人。”吉村边哈着白气边说，“冬季的空气透明度无与伦比，你能看清雪山的每一道岩石纹理、每一片冰川褶皱。湖面结着厚厚的蓝冰，走在上面，能听见冰层深处传来的‘歌唱’。”
山脚下的洛扎县色乡，曾是喜马拉雅山脉深处一个默默无闻的牧业乡。10年前，全乡85%的家庭以放牧牦牛为生，年均收入不足万元。
色乡乡长曲扎提供了一组数据：自2018年正式开发库拉岗日徒步路线以来，全乡直接从事旅游服务的家庭从最初的几户增长到2025年的83户。在合作社模式下，向导、背夫、营地管理员、后勤保障人员分工明确，形成了完整的服务体系。2025年，全乡徒步旅游综合收入突破1000万元，户均增收超过8万元。
“更重要的是观念的变化。”曲扎说，“过去年轻人只想离开大山去城里打工，现在许多人选择回来。他们发现，家乡的山水不仅是生活的背景，也可以是事业的舞台。”
“这是我们与山的约定，”合作社负责人多布杰如今负责监督徒步区域的生态保护，“我们规定了所有垃圾必须带下山、不在非指定区域露营、不干扰野生动物等12条内容。每个团队出发前，向导都会详细讲解。”
“游客们很支持这些措施，”多布杰说，“他们常常主动参与清洁活动。这种相互尊重的关系，让我们感到欣慰。”
新错
——在这里理解“生物多样性”的含义
如果说库拉岗日是西藏徒步的“进阶课程”，那么位于林芝市巴松湖国家森林公园东北部约30公里处的新错路线，则是完美的“入门课”。行走其间，仿佛置身“世外桃源”。从桑通牧场出发，沿一条平缓的土路徒步约3.5公里，穿越原始森林、草甸与数条清澈溪流，便能抵达这片被雪山环抱的碧绿湖泊。全程海拔爬升仅约300米，终点海拔约3800米，对体力要求适中。
“我们要做‘自然的孩子’。”来自上海的孙女士拉着10岁儿子的手，走在铺有木质栈道的森林路段。她是一名小学自然课教师，特意选择寒假带儿子来体验高原徒步。“教科书上说‘生物多样性’，在这里，你能真正理解这个词的含义。”她指着路旁的植物说，“你看，即使在冬天，生命依然以各种形式存在。”
新错的独特在于其“全季可及性”。即使在最寒冷的一月，由于相对较低的海拔和茂密森林的调节，日间气温常能保持在0℃以上，徒步体验较为舒适。
新错徒步产品的成功之处，不仅在于路线本身，更在于围绕它构建的“徒步+”生态体系。林芝市文旅局创新推出了“新错自然教育计划”，将徒步与生态教育深度融合。
“我们设计了不同主题的徒步体验。”工布江达县文旅局副局长次仁卓嘎介绍，“比如‘森林侦探’路线，专注辨认动植物痕迹；‘地质探索’路线，讲解冰川运动与岩石形成；还有‘星空观测’特别活动——冬季是新错观星的最佳季节。”
新错作为巴松错景区的延伸线路，深受游客青睐。据统计，2017年游客量达1.5万人次，此后基本保持年均30%左右的增长；2025年，旅游收入达430余万元。“下一步，我们投资150余万元建设的新错帐篷酒店将投入运营，这将进一步增加沿途乡村的收入。”次仁卓嘎说。
古如拉错
——领略独特的“爱心蓝宝石”自然景观
海拔4800米的古如拉错（又称“爱心湖”）静卧于山南市措美县的群山怀抱中。与库拉岗日的壮阔、新错的秀美不同，古如拉错的美有一种神圣的宁静。这条徒步路线地质景观丰富多变，徒步者将依次经过灌木丛、荆棘林、裸露岩石、山脊线、花海沼泽地、平坡和湖口平原等标志性地貌，完成约2.5公里的行程。不少参与者表示，挑战虽大，但抵达爱心湖、看见那片无需滤镜的湛蓝时，一切疲惫都烟消云散。
“这里的感觉很特别。”来自成都的资深高山摄影师钱晓说，“库拉岗日让你感到人类的渺小，新错让你感到自然的亲切，而面对古如拉错，则如同面对一个巨大而古老的灵魂。”
冬季的古如拉错湖面部分封冻，形成几何状的冰裂图案；空气中的水分凝结为细小冰晶，在阳光下如钻石般闪烁；岩羊、藏原羚甚至雪豹的足迹在雪地上清晰可辨。
近年来，古如拉错凭借独特的“爱心蓝宝石”自然景观，成为徒步爱好者的向往之地。“抵达爱心湖时，那片湛蓝瞬间消解了所有疲惫。”徒步爱好者久美南加激动地说。
“这条路是我们祖祖辈辈放牧的路。”乃西乡恰杂村村民白玛说，“现在，我们用同样的路迎接远方的客人，但方式不同了。我们要确保这条路既能让大家过上好生活，又能完好地传给下一代。”
“通往恰杂村的路都是盘山土路，大部分村民已完成易地搬迁，现在村里除放牧的人外，大多生活在搬迁点。”措美县文旅局局长土旦昂毛说，“2025年措美文旅积极推广G219旅游线路，帮助恰杂村与旅游企业签订旅游景点运维合同，村集体年收入增加了10多万元。”
“我们的目标不是追求游客数量的无限增长，而是提供有品质、负责任、可持续的深度体验。”西藏自治区文化和旅游厅资源开发处处长孙晋关表示，徒步旅游之所以特别，是因为它创造了一种深度联结：人与自然、游客与社区、传统与现代。这正是旅游业作为富民兴藏、促进各民族交往交流交融的“幸福产业”的生动体现。
孙晋关表示，未来，西藏将继续优化徒步旅游发展，依托唐蕃古道、茶马古道、G219国道等线性文化遗产配资平台下载，打造世界级的高原徒步走廊。同时，强化国际合作，与尼泊尔等邻国共同开发跨境徒步路线，让西藏成为世界徒步爱好者心中的圣地。
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